Kapan Harus Melakukan Pemeriksaan Kolesterol?
Sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara teratur, terutama jika Anda memiliki faktor-faktor risiko tertentu. Berikut adalah beberapa situasi di mana pemeriksaan kadar kolesterol sangat dianjurkan:
- Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau kadar kolesterol tinggi
- Jika Anda memiliki penyakit seperti diabetes, hipertensi, atau penyakit hati
- Jika Anda memiliki kebiasaan merokok atau mengonsumsi alkohol secara berlebihan
- Jika Anda memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi
- Jika Anda memiliki pola makan yang tidak sehat, tinggi lemak dan kolesterol
Jika Anda tidak memiliki faktor risiko khusus, sebaiknya mulailah melakukan pemeriksaan kadar kolesterol pada usia 20 tahun dan seterusnya setidaknya setiap lima tahun sekali. Namun, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan frekuensi pemeriksaan yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan dan riwayat keluarga Anda.
Bagaimana Menjaga Kolesterol dalam Batas Normal?
Jika hasil pemeriksaan kadar kolesterol Anda menunjukkan kadar yang tinggi, atau jika Anda ingin mencegah peningkatan kadar kolesterol, berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kolesterol dalam batas normal:
